75세이상 건강검진 받지 말아야할 5가지

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  노화는 병이 아니다?

이갑선 칼럼니스트

  첫째 : 대장 내시경 검사.

① 높은 사고 위험 : 준비 과정에서의 탈수 쇼크와 검사 중 장 천공 위험이 암 예방효과보다 훨씬 더 크다.

② 적은 실익 : 용종이 암으로 변하는데 15년이 걸리므로 고령층에게는 당장의 검사 위험을 감수해 본들 실익이 적다.

③ 검사가 필요한 경우 : 혈변 검은 변 변이 가늘어짐. 급격한 체중 감소 등 뚜렷한 증상이 있을 때만 권장한다.

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 둘째 : 전립선암 수치 검사.

① 진행이 매우 느림 : 전립선암은 거북이 처럼 아주 천천히 자라기 때문에 암이 문제를 일으키기 전에 자연 수명을 다할 가능성이 훨씬 높다.

② 삶의 질 저하 : 암을 발견하여 수술을 하게 되면 그 부작용으로 요실금(기저귀 착용)이나 남성성 상실등 일상의 즐거움이 파괴될 위험이 크다.

결론 : 소변을 보는데 큰 불편함이 없다면 굳이 검사로 암을 찾아내어 과잉 진료와 부작용의 고통을 겪기보다는 그냥 모르는 채로 건강하게 지내는 것이 훨씬 더 이롭다.

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  셋째 : 허리 MRI 검사.

① 노화는 병이 아님 : 나이가 들면 얼굴에 주름이 생기듯 척추가 변하는 것은 자연스러운 노화 과정이다. 허리가 아프지 않은 60세 이상의 93%도 MRI상으로는 디스크 탈출이나 협착증 소견이 나온다.

② 과잉 진료의 위험 : MRI 사진상의 변형을 보고 당장 수술하지 않으면 마비가 온다는 식의 공포 마케팅에 속아 불필요한 수술을 받을 위험이 크다.

③ 진짜 위험 신호 : 다리에 힘이 빠져 주저앉거나, 대소변 조절이 안 되는 심각한 마비 증상이 있을 때만 MRI와 수술이 필요하다.

결론 : 단순 통증이나 쑤시는 정도라면 고가의 MRI 대신 걷기 운동 물리치료 찜질을 통해 몸이 스스로 치유될 시간을 주는 것이 훨씬 현명하다.

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 넷째 : 심전도 검사.

① 높은 가짜 양성률 : 70대 10명중 4명은 이상소견이 나오지만 실제로 심장병 환자는 1명도 안 될 정도로 기계가 예민하여 오진이 많다.

② 과잉 진료 : 심전도 이상 결과가 나오면 운동 부하 검사, 심장 초음파 검사, 고가의 CT혈관 조영술 등으로 이어지며 결국 불필요한 스텐트 수술까지 받게 될 위험이 크다.

③ 미국 의학계 권고 : 2024년 공식 발표에 따르면 특별한 증상이 없는 사람에게는 심전도 검사를 시행하지 말라고 강력히 권고하고 있다.

결론 : 가슴 통증이나 숨 가쁨 같은 뚜렷한 증상이 없다면 불필요한 불안감과 정밀검사 비용을 낭비할 필요가 없다.

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 다섯째 : 소변검사.

① 지극히 정상적인 상태 : 70대 이상 10명 중 4명은 소변에 세균이 있지만 아무 문제 없이 살아간다. 이는 몸에 해를 끼치지 않고 공존하는 순한 세균이다.

② 슈퍼박테리아의 위험 : 증상이 없는데 항생제를 복용하면 세균이 내성을 가져 더 독해지며 특히 75세 이상은 슈퍼박테리아가 생길 확률이 4배나 폭등한다.

③ 최고의 예방법 : 지구상에 존재하는 모든 세균과 바이러스는 염도가 0.9% 이상되는 짠물에서는 닿는 순간 삼투압작용에 의해서 터저 죽는다는 것은 생명공학이나 미생물공학에서 확실하게 밝혀졌으므로 인체는 어떠한 경우라도 0.9%의 염도만 유지시켜 주면 간단히 해결될 일이다. 그래서 0.9%은 생명의 마지노선이므로 인공눈물이나 연골주사나 링거액을 비롯한 모든 의약품도 0.9%로 생산하는 것입니다.

결론 : 소변볼 때 통증이 심하거나 열이 나는 등 뚜렷한 증상이 없다면 검사 결과의 수치에 연연하지 말고 진짜 아플 때만 치료를 받는 것이 현명하다.

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 대장 내시경, 전립선암 수치, 허리 MRI, 심전도, 소변 세균 검사는 특별한 이상증세 없을 때의 과잉 검사와 치료가 오히려 노년의 삶을 망칠 수 있다는 것이다.

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 검사받지 않고 건강해지는 비결은  다음과 같다.

<첫째>  650원의 기적 바로 '계란' 입니다.

70대 이상 노인이 매일 삶은 계란 2개씩만 드셔도 근육량이 5% 늘어납니다.

엉덩이와 허벅지에 근육이 붙으면 낙상 사고가 30%나 줄어듭니다.

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<둘째> 20분의 마법 바로 걷기입니다.

뒷짐 지고 동네 구경하듯이 하루 딱 20분만 걸으세요. 영국 의학 저널에 따르면 하루 20분 걷기가 사망률을 절반으로 뚝 떨어뜨린다고 합니다.

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<셋째> 친구에게 전화 한 통 하세요!!!

외로움은 하루에 담배 15개비를 피우는 것만큼 몸에 해롭다고 합니다.

오늘 당장 전화하고 보고 싶은 친구에게 밥 한번 먹자고 전화하세요. 수다 떨고 웃는 그 시간이 100만 원짜리 MRI보다 여러분의 뇌와 심장을 더 건강하게 만듭니다.

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앞으로 10년~15년 남짓 남은 우리 인생,

물 흐르듯 순리에 따라 사는 지혜가 있기를 바랍니다.

나는 행복한 사람인가? 과욕은 금물입니다.

분수를 지키며 마음의 평화를 유지하는 것이 바로 만고불변 행복의 방정식입니다.

이 세상에서 가장 행복한 사람은 누구인가요?

지금 있는 그대로 그 모습 그대로 감사하면서 사는 사람입니다.

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행복은 감사하는 사람의 것이다.

곧 가장 행복한 사람은 가장 많이 소유한 사람이 아니라 가장 많이 감사하는 사람이며 작은 것에도 만족할줄 아는 사람이다.