1, 병은 이유 없이 갑자기 생기지 않습니다. 잘못된 음식습관, 분노와 같은 스트레스, 과로 등이 원인입니다. 2. 음식은 곧 약이고, 약이 음식입니다. “음식으로 고치지 못하는 병은, 약으로도 고치지 못한다.” 3, 모든 질병은 장에서 시작됩니다. 움직여라. 장은 육체처럼 운동할 수 없습니다. 즐거운 마음으로 흥겹게 춤추는 것은 최고의 운동입니다.

4, 최고의 치료법은 걷기 운동이고, 최고의 약은 즐거운 웃음입니다. 5. 우리 몸 안에 있는 자연치유의 힘이야말로, 모든 병을 고치는 진정한 치료제입니다. 6, 지나친 운동 등 지나친 모든 것은 자연을 거스르는 행위입니다. 7. 우리의 먹는 것이 곧 우리의 몸이 됩니다. 8. 음식은 약이 되기도 하지만 많이 먹으면 독이 되기도 합니다.

9. 적지도 많지도 않은 적당한 음식과 운동은 건강을 위한 가장 훌륭한 처방입니다. 10. 웃음이야말로 몸과 마음을 치료하는 명약입니다. 11. 단식은 인간의 신체를 대청소하고, 난치병과 만성병의 근본 원인을 해결하는 유일한 방법입니다. 야생 동물은 병이 나면 굶는다고 합니다, 삼일만 굶으면 모든 병이 없어집니다.

12. 인간은 몸 안에 100명의 명의를 가지고 태어납니다. 인간 백세를 살아도 건강하지 못하면 아무 소용없고 불행한 것입니다. 건강 백세를 살아가기 위해서는 살아있는 한 밖에나가 활발하게 움직이세요. 방안에 누워 있으나, 병실에 누워 있으나, 산속의 묘지 안에 누워 있으나, 똑같은 것입니다.

사람은 몸이 건강해야, 행복도, 즐거움도 느끼는 것이고, 건강해야 남을 돕는 일도, 베푸는 일도 할 수 있습니다. “음식으로 고치지 못하는 병은, 약으로도 고치지 못한다.”고 합니다. 잘 드시고 건강하게 사세요.