음식물을 섭취한 후에 양치하는 것은 좋은 습관입니다. 음식물을 먹은 직후에 양치하면 치아의 산성 물질로 인한 손상을 줄일 수 있어요. 그러나 콜라, 커피와 같은 음료도 양치 전에 약간의 대기 시간을 두는 것이 좋습니다.

탄산음료인 경우에는 음료의 산성 성분 때문에 치아를 부식시키는데, 타액의 중화 과정을 통해 다시 원래의 상태로 돌아가는 데 약 30분 정도가 걸리기 때문에 양치 전에 대기하는 것이 좋습니다. 커피도 비슷한 이유로 산성을 띠고 있어서 마시고 나서 즉시 양치하지 않고, 30분 정도를 두는 것이 좋습니다.

다만, 커피에 포함된 탄닌이 치아에 착색을 일으킬 수 있기 때문에, 커피를 마신 후에는 물로 입안을 헹군 후 30분 정도 기다린 후 양치하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 탄산음료나 커피를 마셨을 때의 부작용을 최소화할 수 있어요.

도움말:서울시치과의사회