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노후 100년을 보내는 생활수칙
이갑선 칼럼니스트하루에 잠은 꼭 6~8시간 단잠으로 주무십시오.잠자리에서 일어나게 되면 누워서도 꼭 자신만의 운동을 하세요. 일어나서는 입안을 깨끗이 양치를 꼭 하시고, 미온수나 따뜻한 물을 한잔 ...
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